Gravei essa aula quando estava grávida de 28 semanas da Elis! Que saudades desse barrigão!!! Uma sequência para prevenir e amenizar dores no nervo ciático, um desconforto que pode aparecer durante a gestação. Prática voltada para gestantes, mas que todo mundo pode fazer. Gravada no Espaço AMA Psicologia e Bem-Estar, onde dou aulas para gestantes e puérperas! Vem praticar comigo 
Essa aula pode ser feita por gestantes de qualquer idade gestacional, desde que tenham o aval da equipe médica que as acompanha para praticar atividades físicas e que não tenham questões de saúde ou lesões. Para praticar com segurança, procure um instrutor especializado em gestantes.
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