Respiração relaxante – Yoga para Gestantes

Eu também estou grávida!  E gravei uma aula sobre a respiração diafragmática. Ótima para relaxar junto com o bebê e lidar com os desconfortos da gravidez. Foi o que me acalmou em muitos momentos de enjoo, azia, ansiedade… Prática voltada para gestantes, mas que todo mundo pode fazer. Gravada no Espaço AMA Psicologia e Bem-Estar, onde dou aulas para gestantes e puérperas! Vem respirar comigo